Zaproś dźwięk do swojego świata.

Zatrzymaj się na chwilę. Odpręż ciało. Wycisz umysł. Pozwól sercu wrócić do rytmu.

Cotygodniowe sesje dźwiękoterapii to otulająca przestrzeń relaksu, oddechu i harmonii, przy dźwiękach mis kryształowych, bębnów, dzwonków koshi i kamertonów.

Rozpoczynamy od krótkiej medytacji i techniki oddechowej, a potem... zanurzasz się w dźwiękach. Możesz po prostu być.

Dla kogo?

Dla dorosłych kobiet, mężczyzn oraz nastolatków.

Przynosimy: matę, koc, poduszkę, wodę i... gotowość na chwilę tylko dla siebie.

Inwestycja w siebie:

$25

Ilość uczestników ograniczona. Twoje miejsce jest gwarantowane po wypełnieniu formularza w podanym linku i dokonaniu wpłaty: https://form.jotform.com/233456515427054

Dostępne również SESJE PRYWATNE. Szczegóły tutaj: https://harmonizedme.com/pl/sound-bath

Harmonic Sound

Relaxation

Krąg Kobiet

Zapraszam Cię do HARMONIJNEGO KRĘGU KOBIET, gdzie:
jesteś widziana
jesteś słyszana
jesteś akceptowana taka, jaka jesteś.

Zapraszam Cię do magicznej przestrzeni kobiecej energii. Do bezpiecznej strefy gdzie możemy swobodnie wyrażać to, co ukryte głęboko w sercach. Do zacisza pełnego połączenia, zrozumienia, wsparcia. Tutaj nie ma miejsca na krytykę czy oceny. To oaza, gdzie możemy po prostu być sobą, w pełni i autentycznie, by zagłębić się w swoje wnętrze.

Dołącz do naszego kręgu i pozwól sobie na przeżycie chwil pełnych harmonii i akceptacji, otoczona energią kobiet, kojącymi dźwiękami kryształowych mis, bębnów, kamertonów, dzwonków koshi..., medytacją, ziołami, tańcem... Pozwól sobie po prostu BYĆ.

Jeśli czujesz, że to Cię woła, to proszę zapisz się w poniższym linku.
PRZEŚLIJ DALEJ- MOŻE TWOJA ZNAJOMA POTRZEBUJE TEGO WŁAŚNIE TERAZ.

ILOŚĆ MIEJSC OGRANICZONA do max. 12 kobiet.

Wymiana energetyczna $44 - gotówka lub Zelle na 773-759-0706.

Twoje miejsce jest gwarantowane po wypełnieniu formularza w podanym linku i dokonaniu wpłaty: https://form.jotform.com/233467043793159

Crystal Lake, IL
piątek, 2 stycznia 2026, 7pm-10pm

PRZYNOSIMY:

• otwarte serce

• ulubiony zeszyt i pisadło

• matę do jogi, koc, poduszkę lub/ i floor chair, aby było Ci wygodnie siedzieć i leżeć w podłogowym kręgu

• butelkę z wodą

• ważny dla Ciebie mały przedmiot, który położysz na naszym altar i potem zabierzesz go ze sobą

W harmonijnej miłości,

Kinga

PROWADZĄCA:

Kinga Lydka,

Twoja przewodniczka po barwach harmonii, uważności, wsparcia

Dźwiękoterapeutka

Edukatorka Mindfulness

Edukatorka autorskiego programu HARMONIA W RODZICIELSTWIE

Therapeutic Art Coach

Access Consciousness Bars® Practitioner

Jako czuła, doświadczona przewodniczka, sieję ziarenka miłości, uważności i harmonii w sercowych ogrodach. Mentorka, którą fascynuje głęboka praca z człowiekiem: dzieckiem, nastolatkiem, dorosłym. Na swoich zajęciach grupowych i sesjach indywidualnych, oświetlam zawiłe ścieżki ludzkich zachowań i emocji, by każdy mógł czuć się widziany, słyszany i akceptowany.

To właśnie z tej pasji stworzyłam projekt “Harmonized Me”, w którym wspieram Ciebie, kobiety i rodziny, pragnące pogłębić swoją harmonię, uważność i świadomość oraz wzmocnić relacje z bliskimi. Na swoich warsztatach, kręgach kobiet czy sesjach indywidualnych, tworzę dla Ciebie bezpieczną przestrzeń rozwoju osobistego, pozwalającą na bycie SOBĄ i wsłuchanie się w swój wewnętrzny głos, aby usłyszeć siebie i innych…

Jednym z filarów tej pracy jest mój autorski program „Harmonia w Rodzicielstwie” – wspierający mamy dzieci w każdym wieku, ale też kobiety, które mamami nie są, a pragną odzyskać głos w relacji z samą sobą. Łączę naukę, duchowość i ciało, prowadząc procesy w rytmie Twojej gotowości i potrzeb – poprzez dźwiękoterapię, arteterapię, uważność, pracę z ciałem i kręgi kobiet. Zawsze z uważnością na Ciebie.

❄️ WINTER FAMILY CREATIONS

wspólne tworzenie • kreatywność • uważność

WINTER FAMILY CREATIONS to warsztat dla dorosłych (rodzice, dziadkowie, ciocie…) i dzieci (7-13 lat), zaprojektowany jako wspólne, kreatywne doświadczenie rodzinne.

To nie są klasyczne zajęcia plastyczne ani lekcja techniki. To proces twórczy, który:

✅naturalnie uruchamia kreatywność dzieci i dorosłych

✅sprzyja uważności na siebie nawzajem w działaniu bez konieczności kontroli

✅często zostaje w pamięci jako wspólne doświadczenie i wspomnienia, a nie „kolejne zajęcia”

Tym razem pracujemy z kolorem i materiałem (farba, sznurek, faktura). Jest wzór i instrukcje, ale nie ma jednego „poprawnego efektu”- każda rodzina tworzy po swojemu.

Dzieci mogą eksperymentować i decydować. Dorośli są obok - nie jako kontrola, ale jako uczestnicy i przewodnicy wspierający twórczość.

Warsztat jest otwarty również na młodsze lub starsze rodzeństwo (zapytaj o szczegóły).

To propozycja dla rodzin, które:

✅chcą rozwijać kreatywność bez ocen

✅szukają wspólnego czasu, który nie jest zadaniem do wykonania

✅chcą być razem w działaniu, a nie tylko „spędzać czas”

👉 Jeśli to brzmi jak coś dla Was - zapraszam do zapisów

📅Kiedy: Poniedziałek, 19 stycznia 2026

⏰Godziny: 6:00am-8:00pm
📍Gdzie: Crystal Lake, IL

💵Inwestycja we wspólne wspomnienia:

$66 za parę dorosły i dziecko

$30 za każdą następną osobą

🇵🇱🇺🇸 Warsztaty sa w języku polskim i angielskim.

Ograniczona ilość miejsc. Gwarancją miejsca jest wypełnienie formularza i wpłata: https://form.jotform.com/233625398660060

Jeśli masz dodatkowe pytania lub sugestie, śmiało pisz lub dzwoń na 773-759-0706.

W miłości do siebie i dziecka,

Kinga Lydka,

💚Jeśli czujesz, że warto, to będzie mi miło jeśli udostępnisz informację o tych zajęciach.

W miłości do siebie i dziecka,

Kinga Lydka,

Twoja przewodniczka po barwach harmonii, uważności, wsparcia

Edukatorka Mindfulness

Edukatorka Rodzicielstwa Uważności

Dźwiękoterapeutka

Therapeutic Art Coach

Access Consciousness Bars® Practitioner

Rodzinne Kreowanie

warsztaty dla dorosłych z dziećmi

W Rytmie Serca

Łagodny reset zamiast noworocznej presji.

Na tym spotkaniu nie będziesz „robić noworocznych postanowień”. Nie będziesz zaczynać od presji do działania. Zamiast tego zaproszę Cię do podążania w zgodzie z Naturą.

Styczeń w naturze to nie pęd. To odpoczynek, cisza, porządkowanie wnętrza, puszczanie tego, co już nie jest potrzebne - zanim przyjdzie wiosna z nowym tchnieniem i nowym życiem. Zaproszę Cię więc do otulenia się łagodnością, resetu, zajrzenia w siebie, odczepienia bagażu i… płynięcia z cyklem Matki Ziemi.

Podczas tego spotkania:

• uspokoisz ciało i układ nerwowy

• odetchniesz głębiej, bez napięcia i kontroli

• odetniesz to, co Cię obciąża

• zrobisz miejsce na nowe, bez pośpiechu

Medytacja serca pomoże Ci wrócić do wewnętrznego centrum. Wspólny rytm bębnów ugruntuje Cię w ciele. Taniec pozwoli rozpuścić to, co utkwiło w emocjach. Praktyka odcinania i intencji domknie to, co stare, i delikatnie zaprosi nowe - bez forsowania.

To spotkanie jest dla Ciebie, jeśli:

• czujesz zmęczenie „ciągłym zaczynaniem od nowa”

• chcesz wejść w nowy rok łagodnie, świadomie, po swojemu

• potrzebujesz resetu, a nie listy noworocznych postanowień

Nie musisz mieć doświadczenia. Nie musisz niczego wiedzieć ani umieć. Prowadzę Cię krok po kroku.

To moment, w którym możesz sobie przypomnieć, albo dopiero się nauczyć, że styczeń nie jest czasem intensywnego działania, lecz resetu, odpoczynku i łagodności.

Nie zapraszam Cię do kolejnego „nowego startu”. Zapraszam Cię do wspierającego resetu.

Zimowa łagodność to wybór serca zamiast presji. To zgoda na pauzę, zanim ruszysz dalej. To zgoda na nową drogę - w rytmie serca i Natury.

Jeśli czujesz, że to moment, by zacząć inaczej - to spotkanie jest dla Ciebie.

Ilość miejsc jest ograniczona.

Gwarancją miejsca jest wypełnienie formularza i wpłata, gotówka lub Zelle: 773-759-0706 - Kinga Lydka;

formularz: https://form.jotform.com/233467043793159

📅Kiedy: niedziela, 18 stycznia 2026

⏰Godziny: 4pm-7pm
📍Gdzie: Crystal Lake, IL

👩‍🦰Dla kogo: dla kobiet szukających harmonii i resetu

💵Inwestycja w siebie: $44

PRZYNOSIMY:

• otwarte serce

• ulubiony zeszyt i pisadło

• matę do jogi, poduszkę lub/ i floor chair, aby było Ci wygodnie siedzieć w podłogowym kręgu

• butelkę z wodą

• bębęn lub grzechotkę JEŚLI MASZ

W harmonii

Kinga Lydka,

Twoja przewodniczka po barwach harmonii, uważności, wsparcia

Edukatorka Mindfulness

Edukatorka Rodzicielstwa Uważności

Dźwiękoterapeutka

Therapeutic Art Coach

Access Consciousness Bars® Practitioner

💚Jeśli czujesz, że warto, to będzie mi miło jeśli udostępnisz informację o tych zajęciach.

Gimnastyka Słowiańska i Dźwiękoterapia– odkryj transformującą moc wyjątkowego duetu. Harmonia, jakiej jeszcze nie było!

Połączenie Gimnastyki Słowiańskiej z Dźwiękoterapią, tworzy nowe i jedyne w swoim rodzaju doświadczenie regeneracji i harmonii. Ruch otwiera ciało i uwalnia napięcia, przygotowując przestrzeń na głębokie działanie dźwięku, który przenika na poziomie komórkowym. Razem te dwie praktyki wzmacniają efekty każdej z osobna – prowadzą do głębszego uwolnienia blokad, przywracają wewnętrzną równowagę i otwierają na intuicyjne prowadzenie. To duet, który nie tylko wzmacnia ciało i koi ducha, ale staje się kluczem do pełni harmonii w Twoim życiu.

Harmonijna Sesja Dźwiękowa to wyjątkowa praktyka zanurzenia w kojących wibracjach instrumentów, takich jak misy kryształowe, bębny, kamertony czy dzwonki koshi. Jej działanie opiera się na uzdrawiającej mocy dźwięków, które wnikają w każdą komórkę ciała, wspomagając uwalnianie napięć, wyciszenie umysłu i regenerację systemu nerwowego. Wibracje harmonizują przepływ energii, co sprzyja rozpuszczaniu stresu, otwieraniu serca oraz wzmocnieniu wewnętrznego balansu. Podczas sesji ciało wchodzi w głęboki stan relaksu, umysł łagodnie wycisza się, a oddech staje się spokojny. To czas dla Ciebie, by zatrzymać się, wsłuchać w swoje wnętrze i odzyskać harmonię.

Gimnastyka Słowiańska opiera się na filozofii harmonijnego rozwoju ciała i ducha. Wywodzi się od naszych Przodkiń Słowianek, gdzie była przekazywana w linii żeńskiej z pokolenia na pokolenie. Stała jej praktyka wzmacnia i gruntuje spokój kobiety, jej piękno duchowe i fizyczne, a także głębokie połączenie ze swoją intuicją i Matką Ziemią. Nazywana jest swoistą „psychoterapią ciała” ponieważ, oprócz zwiększenia zakresów ruchu i wzmocnienia mięśni, uwalnia wiele blokad emocjonalnych „poupychanych” w naszym ciele. Gimnastyka Słowiańska wzmacnia mięśnie miednicy, organów wewnętrznych oraz jest swoistym masażem gruczołów dokrewnych – tarczycy, grasicy, nadnerczy. Gimnastyka Słowiańska jest dla wszystkich kobiet, niezależnie od poziomu i ograniczeń ich sprawności fizycznej. Mogą ją ćwiczyć kobiety w ciąży, w połogu, w czasie menopauzy oraz starające się zajść w ciążę.

Poprowadzą:
Kinga Lydka- Dźwiękoterapeutka
Karolina J Chmielewska - Instruktorka Gimnastyki Słowiańskiej

PRZYNOSIMY:
-otwarte serce
-matę do jogi, koc, poduszkę , aby było Ci wygodnie ćwiczyć i leżeć
-butelkę z wodą
-ubierz się wygodnie, zgodnie z Tobą
Do zobaczenia!

📅Kiedy: Czwartek, 22 Stycznia 2026

⏰Godziny: 7:30pm-9:00pm
📍Gdzie: Wood Dale- Art Gallery Kafe

💵Inwestycja w siebie: $55

Ograniczona ilość miejsc. Gwarancją miejsca jest wypełnienie formularza i wpłata: https://form.jotform.com/233467043793159

💚Jeśli czujesz, że warto, to będzie nam miło jeśli udostępnisz informację o tych zajęciach.

Slavic Yoga & Sound